ile idzie

[...] tłuszcz ( 1,2g na kg masy ciała ) - 810 kcal 525g węgli ( 7g na kg masy ciała ) - 2100 kcal Razem daje 3570 kcal, myślę że najlepsza podpórka na początek. Po tygodniu zobacz ile ci przyszło i jeżeli nic to dorzuć do węgli ( jeżeli dopiero po 8/9g węgli na kg masy ciała będzie dawało ci jakiś efekt masowy to będzie to znaczyło, że jesteś ekto :D [...]

Nie wiem ile juz spaliłeś, ale przed zakupem najpierw zrzuciłbym jak najwiecej sie da. Gdy zauważysz, że juz jakis czas nic nie idzie wtedy kup ten spalacz.

a w jakich dawkach teraz walic hcg i co ile? 5000io czy dokupic? KruQ mam swoją diete fakt ze nie jest perfekcyjna na 100% czasem fast food wpadnie ale idzie miecho fest i nie narzekam lepiej wnieś cos pożytecznego do tematu a nie sie czepiasz

[...] http://www.atkinsexposed.org/ Wszystkie chyba, co do jednego sugerują, że diety tego typu to rodzaj powolnego, wyrafinowanego samobójstwa. Oczywiście można sobie gdybać ile żyli kolesie w paleolicie i czy byli zdrowi, ale gdybanie z nauką nie ma wiele wspólnego. Podobnie jeden znany swego czasu polski polityk wygdybał, że smok wawelski to [...]

Już piszę drodzy Panowie :P Jeżeli wiemy że np 20% ciężaru idzie na nasze bicepsy to mamy mniej więcej obraz ile na tą część ciała powinniśmy brać. Po drugie czysta ciekawość.

To zależy jak się będziesz odżywiał ile urośnie, na początku progres jest szybki ale potem coraz trudniej idzie. z w/w rozpiski pleców nie ma uwzględnionych.

ok więc kupię jescze 300g, to jest mój pierwszy cykl wię ile może najdłużej trwać??? najczesciej optymalnie 8-12 tygodni ale sprawa oczywiscie indywidualna, jeden np. po 7 tyg. przestanie odczuwać progres inny i po 12 nadal bedzie notowal postepy, sam bedziesz musial obserwowac jak Ci idzie

Jak na taki krótki okres czasu i ten wzrost jest dobrze... A Wrestling ******li głupoty... to takie moje zdanie Ćwicz Ćwicz dalej bo nieżle Ci idzie wrzuć fotki za jakiś rok to zobaczymy ile urosłeś POZDRAWIAM ..........::::::::::STREET NIGGAZ GANG::::::::::..........

[...] wtedy pochłaniałeś i odpowiednio ciężkim treningom. oczywiście, biorąc odżywki sami się nakręcamy, ale kasa która na to idzie jest niewspółmiernie duża do osiąganych po nich wynikach. tak na chłopski rozum to w tym twoim osmio centymetrowym przyroście w łapie, nie więcej niż 1cm możesz zawdzięczać suplom. a ile kasy na to wydałeś? warto było?

[...] dlaczego nic nie idzie. Często ludziom się wydaje, że jedzą dobrze, a po obliczeniu okazuje się co innego. Po za tym nie musisz dodawać kolejnego posiłku, wystarczy rozłożyć tyle kcal ile brakuje na wszystkie posiłki. Te np 300kcal na 6 posiłków to jest 50kcal na posiłek, czyli troszeczkę więcej niż jesz zazwyczaj, to chyba dasz rade wcisnąć.

na pewno ci nie zaszkodzi!! poprostu jest tak przyjete ze przez pierwszych pare m-cy cwiczy sie tylko na samej diecie bo dobrze idzie bez odzywek...czy wezmiesz teraz, czy poczekasz twój wybór.na opakowaniu masz napisane ile gram ma 1kapsulka, a liczyc chyba umiesz?

Masa nie idzie to trzeba podbić kalorie w diecie, na razie się nie da nic więcej powiedzieć, jak wrzucisz swą rozpiskę to dopiero, mozesz też od razu policzyć ile potrzebujesz kalorii

[...] życie! Wódka jest zdrowa, a tanie wino jest dobre bo jest dobre i tanie!! Ja tam ćwicze 4 razy w tygodniu jem zdrowo ale bez oszczędzania się(tzn to na co mam ochote) i pije ile wlezie, efekt- rewelacja, siła kul, masa idzie, żeźba okej, drabinka jak sie patrzy! No i to wszystko dzięki wódeczce... Jak mozna pić jedno piwo na tydzień? Nie rozumeim [...]

2-3 kg przez święta jak masa nie idzie czyli jesz więcej niż spalasz bądz jesz tyle ile potrzebujesz....zwiększaj co jakiś czas kalorie o 100-200

taaa pomogl Zawodny (22:13) ile razy w tygodniu msuze cwiczyc zeby byc tak wielki jak Ty Bo wiesz ja dopiero zaczynam i na razie cwicze jedynie 5x w tygodniu zeby sie eni przemeczac Zawodny (22:14) Paszczak (22:17) Zawodny (22:17) ale ja chce cwiczyc tylko klate i bica Paszczak (22:17) 9 razy na tydzien Zawodny (22:17) bo tylko to z przodu widac [...]

[...] PRZYROST MASY !!! ROBISZ O WIELE LEPSZA SYLWETKE W KROTSZYM CZASIE A CO ZA TYM IDZIE MNIEJSZYM WYSILKIEM !!! Popatrz sobie na sylwetke np. Pawła Seremaka z sfd, ile lat musial na to pracowac na czysto , po prostu szacun.Biorąc koks wygladalby tak albo i lepiej w krutszym czasie . Zmieniony przez - Fluor158 w dniu 2014-03-21 06:28:17

wiosłowanie ze sztangielką trzymaną nachwytem 4 x 10 a idzie trzymać inaczej??? Możę zamiast robić podciąganie na maxa dożuć sobie ciężaru. To zależy od tego ile razy podciagasz sie w tym maxie...

Sprubuje, ale co znaczy ze seria ma być do zmęczenia? to ze np zrobi max 20 pompek to ile gdzies jest dozmęczenia.Jak zaczne czuć że juz nie moge zrbić pompki czy czuje ze troche ciężko idzie choc i tak na pewno napiszecie ze sam musze wyczuć:P.

a po co obliczać na zawody idzie czy co jedz tyle ile uważasz za słuszne i obserwuj jeżeli mało dodaj kcal kto się na masie bawi w obliczanie

[...] brak mozliwosci to sciaganie 2. martwy ciag 4X10 3. wioslowanie sztanga w podchwycie 3X12 4.PRZYCIĄGANIE LINKI WYCIĄGU DOLNEGO W SIADZIE PŁASKIM 3X od 10 do 8 w zaleznosci ile sily zostanie piatek wolne! sobota Wolne! niedziela klata 1.hantelki na lawce skosnej 3X12 2. wyciskanie na plaskiej 3X10 3. butterfly plecy 1.martwy ciag 5X10 2. [...]